من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,
خمسة أشياء يجب ألا تمارسها بعد تناول الوجبة..
-لا تشرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض.
والتي قد تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي تستهلكها، مما يصعب من عملية هضمها.
-لا تتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة لأنها قد تتسبب في انتفاخ البطن،
لذا يُفضل تناولها بعد مضي ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة أو قبل تناولها بساعة.
-لا تستحم بعد تناول الوجبة مباشرة. إن الاستحمام بعد الأكل قد يؤدي إلى تدفق الدم إلى اليدين والأرجل
فيقلل بذلك من تدفقه إلى مناطق الجسم الأخرى خاصة حول منطقة البطن
مما قد يؤدي إلى ضعف الجهاز الهضمي.
-لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الوجبة
لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطراب عملية الهضم فيتسبب في التهاب معوي.
-إذا كنت مدخنا فاحرص على عدم التدخين بعد تناول الوجبة مباشرة،
لأن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل يعمل على اضطراب وتأثر عملية الهضم
كما أن الامتناع عنه كلية أفضل .
خمسة أشياء يجب ألا تمارسها بعد تناول الوجبة..
-لا تشرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض.
والتي قد تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي تستهلكها، مما يصعب من عملية هضمها.
-لا تتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة لأنها قد تتسبب في انتفاخ البطن،
لذا يُفضل تناولها بعد مضي ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة أو قبل تناولها بساعة.
-لا تستحم بعد تناول الوجبة مباشرة. إن الاستحمام بعد الأكل قد يؤدي إلى تدفق الدم إلى اليدين والأرجل
فيقلل بذلك من تدفقه إلى مناطق الجسم الأخرى خاصة حول منطقة البطن
مما قد يؤدي إلى ضعف الجهاز الهضمي.
-لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الوجبة
لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطراب عملية الهضم فيتسبب في التهاب معوي.
-إذا كنت مدخنا فاحرص على عدم التدخين بعد تناول الوجبة مباشرة،
لأن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل يعمل على اضطراب وتأثر عملية الهضم
كما أن الامتناع عنه كلية أفضل .
